朝の野菜は充実野菜＆緑の野菜でOKよ(^_-)-☆

野菜嫌いのむすむすにいかにして野菜を食させるか？日々戦っている私ですが、自分も子供のころは同じで・・・(・_・;)。

ハンバーグに混たり、スープ＆味噌汁に入れたり・・・。でも忙しい朝はなかなか大変。

そこで朝の時間がない時でも、野菜を必ずとる方法として我が家では野菜ジュース(ITO EN 充実野菜 赤バージョン･ 緑の野菜 緑バージョン)を飲んでいます。

いろいろ飲んで見ましたが、親が飲ませてみたい濃そうなどろどろしたやつは、断固！拒否<(｀^´)>！ たどりついたのが、ITO EN 充実野菜と緑の野菜でした。

我が家で言う赤バージョンは２０種の野菜と３種の果実 充実野菜 緑黄色野菜ミックスです。砂糖は使用していないとのことですが、とても甘くて（*^_^*）飲みやすく美味しいです。

コップについで少し時間が経つと下のほうに濃いところが出現！中身の濃さに感激。

緑バージョンは２０種の野菜と４種の果実 緑の野菜 モロヘイヤ＆果実ミックスです。

実は緑の野菜色をしたこのジュースは飲めないだろうと思っていたのです。だって緑の野菜たちは特に好きじゃなから(T_T)。

ところが予想を反して緑バージョンがお気に入り。朝、「緑にする？赤にする？」と聞くと「緑！」と元気に答えます。

朝から「野菜もきちんと食べなさい！(-"-)」と怒ることなく(夕飯は許さないけど(^_-)-☆)和やかな朝スタイルを維持しています。

うちはダーリンの帰りが遅いので平日は月に数回しか夕飯は一緒にできません。せめて朝だけは時間をとってみんなで食卓を囲んでいます。

これからも朝の野菜スタイルを続けていこうと思っています。

一度食べたらやめられない(^o^)、それは十六雑穀米

雑穀 ・ 良く耳にする言葉。私が雑穀について良く理解することができたのは、新聞の折り込みチラシで目にしたやずやの十六雑穀米が始まりです。

雑穀が食の偏りやすい子供にもいいことを知り、試してみることにしました。

それまでは白米に麦を混ぜて食べていましたが、雑穀は食べづらくはないのだろうか？

そんな心配は無用でした。

歯ごたえはあったけど変に口に残るようなことはなく美味しくて(*^。^*)食べすぎが心配になるほどでした。

雑穀米を塩おにぎりにするだけで最高に美味し～い（*^_^*）。

水の加減で食感が変わるのでお好みで調整できました。

うちは水多めで炊いています。

うちのばばさまは「昔食べたから嫌だ。白いご飯がいい」というので別炊きしています。美味しいのに残念^_^;。

でも(^.^)十六雑穀米にはすごい力があるんだよ。

十六雑穀米の中にはいろいろなものが入っています。自然に良くかんで食べるようになってからお通じが良く(^_-)-☆、お腹の中がすっきりする(解毒される)ような感じになるのです。

もちろん私の感想なので人それぞれ感じ方は違うでしょうが、白米だけを食べるときよりもお通じの感じがぜんぜん違います(*^。^*)。

実家のじじさま＆ばばさまにプレゼントしたら二人はその威力を実感して(*^^)「びっくりした～＼(^o^)」と言っていました。

お通じがいいので肌の調子もアップ(^O^)／、よい相乗効果があるようです。

我が家では米好きのムスムスのため、十六雑穀ご飯と味噌汁が欠かすことのできない元気の源になっています。

←我が家は大袋。